《时代周刊》:“太极拳,最完美的有氧运动 ”

时间:2018年11月29日信息来源:本站原创 点击: 字体:

世界上最完美的健身运动是什么?这个问题答案是五花八门,形形色色的。其实这个答案,美国《时代周刊》早就在20027月已将中国古老的太极拳运动列为世界上最完美的有氧运动。

 

太极拳,完美运动!

太极拳,世界上最完美的运动,是中华的武术种类之一,是古老中国传统文化的精髓,它以“阴阳之理”为依据,以中医经络,骨骼学说为生理依据,通经络,旺气血。太极拳是将中国的气功,武术,体操,哲学,文化,技击,健身等融为一体的运动,其养生功效最完美,最显著。


太极拳完美的健身运动受到了世界人民的关注与爱好,“完美”来源与什么呢,为什么说他是最完美的健身运动呢?让我们一起看看练习太极拳都有哪些好处吧。

 

太极,让世界喝彩!

1. 激活自身修复系统,调节身心功能,促进平衡,保持快乐心境,远离亚健康。

2. 疏通经络,行意导气,让身体里“源头活水”徐徐而生,从而身心轻安,气血通畅,增强人体血液循环和新陈代谢。

3. 放松神经系统,劳逸结合,刚柔并济,快慢相间,凝神聚气,沉稳安舒,有利于神经系统放松,缓解缓解头晕眼花。

4. 增强心脏功能,不运动心脏则弱,过渡运动心脏则劳,太极拳松柔缓慢,使全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。

5. 强健血管,增强血管弹性,减少血管破裂的可能性;增强筋骨,有益筋肉韧带力量的增强,灵活关节。

6. 减少五脏疾病,太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩,濡养五脏六腑,减少疾病。

7.治愈三高(高血压、高血脂、高血糖),三高是个疑难杂症,太极拳温文尔雅的有氧运动,安全控制三高。

8. 快乐运动,愉悦精神,坚持太极,消除心脏缺血性症状或降低血压,消除疲劳,缓解心慌心悸,减少血糖、血脂,排除血淤,血症,气血通畅,身体愉悦,大脑清晰,心情舒畅。

9. 塑形美容,排除体内的垃圾和血里的垃圾,美容养颜;减少人体腹部脂肪积聚,保持形体美。

10. 防止心肌梗塞,优化心脏功能,减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

11. 强腰固肾,增强视力,“久卧伤气,久坐伤肾。”练太极练腰强胯,强腰固肾,目随身动,活动眼睛。

12. 延年益寿,“生命在于运动。”,人要长寿,就要静中取动,闹中寻静,而太极拳正是这样的一种健身方式,缓解神经肌肉疲劳,稳定情绪,延长生命。

 

中国太极,世界太极。

太极拳好处多多,这也是为什么太极拳被称为世界上最完美的运动了,好处如此多,你还在犹豫什么?让我们一起习练太极,健康生命!


(作者:佚名 编辑:admin)
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