浅论太极拳的整劲

时间:2017年03月30日信息来源:本站原创 点击: 字体:

    关于太极拳的整劲,以往的书籍、拳论鲜有论及,大多将整劲隐于太极八法的肘靠之中了。其实不然,太极拳的整劲是贯穿于太极拳架、推手及散放之中的。 

    太极拳整劲是什么?或者说什么是太极拳整劲?就象我们给掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠下定义一样,文字表述往往词不达意。粗浅解释,整劲就是身体整体爆发的一种浑圆的力。

 

    在太极拳拳架中我们的发劲就应该发的是整劲。但,我们常见的,司空见惯的发劲,根本体现不出整劲,而只是手上之劲、充其量是胳膊上之劲,而且练习太极拳数十年者发出的劲也是如此。最常见的陈氏的“掩手肱捶”势,大多数人发的劲只在右拳,而且右拳还要抖动几下,以示发劲了。再如,“青龙出水”、“白蛇吐信”势,都是右拳或右掌抖动几下的劲、力。其实,拳势的发劲,显在手(臂、肩、肘、胯等),体在身,一定要在“身”!只有体在身,你的手才有威力,才是太极拳的劲!这一点在陈氏二路拳中体现的特别明显。如果说,你一路的整劲体现不出来,那二路的炮捶肯定没法练的。

 

    在太极拳推手中,由于拳架的整劲没练好,表现在两人推手只是胳膊互动缠绕的推推搡搡,根本无法体现出太极掷放、抛放的技击特点。太极拳是短打靠身的搏击之术,近身靠打是太极拳所长,太极拳的八法(劲)要依赖整劲支撑才能显示出威力,丢了整劲,再好的手法那也是强弩之末。

 


    太极拳整劲具有震撼力和穿透力。笔者在实践中和教学过程过深有体会。整劲的好坏完全体现在这2个力上。整劲好,被发者的内脏受到震撼,整劲越好,震撼越大,发放越远,有时会有憋气和似乎要吐的感觉,这是震撼力。而穿透力则是劲入骨髓,好一会儿感到内脏或其它被发部位还隐隐作痛或有难受感。耳熟能详的前辈太极拳大师动辄将对手发放丈外,如果没有整劲,一百多斤的人体怎么能发放那么远?而且被发放者的内脏半天还有感觉。这正是整劲功效,正是太极拳与其他拳种区别所在,也是太极拳魅力所在。

 

    如何练成整劲?笔者以为,一要在明师指导下盘好拳架,这是基础。二要将部分拳势抽出来单练,反复练,三要进行单练的人体试劲,也就是老师要求学生发放整劲于老师身上,以检验学生的劲对否。其间亦可根据条件穿插对着沙袋、树木练习发放整劲等,但是老师在自己身上体(检)验学生的整劲是不能丢缺的,必须认真对待。当然,对老师的太极拳水平要求也高。试想,你老师的水平一般,怎敢让学生在你身上试劲?

 

    身上有了太极整劲,你演练的太极拳架在外赏心悦目,在内经络畅通,收放随欲;你的推手威力陡增,发放轻松,发者和被发者都感觉舒服。

 


(作者:佚名 编辑:admin)
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