让太极拳成为一种生活方式

时间:2017年10月23日信息来源:本站原创 点击: 字体:

中国传统太极拳是中华民族优秀的文化遗产,自陈家沟陈氏第十四世开始向社会传播。在短短一百五十余年内,太极拳从一个小村庄--陈家沟开始,逐渐盛行中国、传遍世界。目前,以陈正雷大师为代表的各派太极拳传人,正在为传播民族文化鞠躬尽瘁,忙碌于全球各地。

 


资料显示:太极拳传播至今,已经成为世界上参与人数最多、最受人们喜爱的武术运动和健身活动项目,全世界的太极拳习练者高达三亿之众。

 

太极拳蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与修性于一体,有人称其为“哲拳”,正是当今太极拳热的原因之一。

 

人们练习太极拳首先是作为一种追求健身的手段,长期锻炼还可以把它作为一种生活方式。

 


练拳时,无论时间长短都要认真,要养成一个良好的规范习惯。把太极拳中有利于身心健康的规范习惯,及 “清静用意”、“立身中正”、“不偏不倚”、“动静开合”、“刚柔相济”等拳理拳论,融汇到现实生活中去,让太极拳的理论作为一种健康习惯固化下来,由外形动作过渡到思维意识,太极拳逐渐变成了一种生活方式,习拳者每天都在不知不觉中自然受益。通过这个由自觉到自然的转变过程,太极拳不仅给你带来健身的效果,还能提高你的道德情操,武学修养,都会慢慢会融入你的人生当中。

 

太极拳是一种放松的,可以解压、舒缓的生活方式。诸如:肌肉、心理乃至一些社会因素造成的环境压力与紧张。那时候不是时时故意地调节,而是形成自动调节系统,消除紧张的全自动系统,把放松的状态和调节的过程用最自然的过程实现。这就是所谓的“道法自然”。

 

练习太极拳的意境要求天人合一,人与大自然融为一体。由自身肢体锻炼达到手、眼、身、法、步的协调统一,逐步过渡到人与人之间的和谐、人与大自然之间的和谐,和谐社会,和谐人生,这是练太极拳的一种境界。

 



(作者:佚名 编辑:admin)
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