浅谈太极拳的沾粘劲

时间:2017年11月20日信息来源:本站原创 点击: 字体:

沾粘劲是陈氏太极拳推手中最基本的劲别,是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后,在推手中的外在沾粘表现。这种外在表现是指由内行于外,达到肌肤毫毛的知觉和感觉。所以说练拳是知己功夫,推手是知彼功夫,只有知彼知己,才能百战百胜。换句话说,就是缠丝劲的沾粘相随达到使对方无法脱身的高精度功夫,就能百战百胜。故曰:练拳是培养沾粘的基础,推手是对沾粘功夫的检验。

 

所谓“沾”,是在推手中如胶似漆的沾住对方,即用缠丝劲缠住对方,使其不能逃脱,亦有主进之意。所谓“粘”,即有撵逼,随从之意,使其不能脱身离去。沾粘是以沾为主导,不能沾,就不能粘,只有沾劲由内行于外,并布满全身,在推手时才能紧紧沾粘住对方,随彼动而动,“舍己从人”,“彼不动,己不动,彼微动,己先动”,后发先至,后发制人,体现“动急则急应,动缓则缓随”,沾粘不离,周身才无破绽,只有粘住对方,推手时才能使对方无机可乘,无懈可击,受到己顺人背的效果。

 

沾粘劲对初学者来说是不容易弄明白的,甚至练拳多年的人在实践上也未必完全明白此劲。因为初学者周身僵硬,筋骨、肌肉、关节都不松活,犹如木棍一根,即使久练者如果没有纯厚功夫,也不能达到沾粘程度。只有在理论上弄明白这个道理,并在时间上掌握具体方法之后,再多下功夫细心研练,才会渐渐明白此劲。始于手,然后臂、肩、背直至周身,先有感觉而后有此劲生成。有知感而渐生沾粘,有沾粘而再下一番功夫可产生吸感。所以与人推手时,搭手即可知对方沾粘圆圈面积和化劲功夫的高低。瞬间就有胜败定论,这才是高级阶段。所以仅仅具有一般功夫的人是不易做到这一点的,必须通过名师指点,加上自己多下功夫苦练,方可逐渐掌握,由不知而渐知,由生疏而渐熟,由熟而巧而精。



(作者:佚名 编辑:admin)
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