太极拳八法概述

时间:2017年12月06日信息来源:本站原创 点击: 字体:

太极拳的学习中,应理解太极拳八法的涵义,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲力的功能和应用,使太极拳的习练,达到更加完美的效果。

  

掤劲

 

掤劲,乃八劲之本。掤式,手臂向外、向上掤托,掌心由内向外缠丝,屈肘要大于直角,呈弧度撑开、撑圆。掤劲,不仅用臂力,而且要与肩、肘、胯、腰、腿和意气配合。

掤劲,要富有弹性,不可硬顶,似松非松,柔中寓刚,犹如棉里裹铁,具有粘随的灵活之劲,用于劲。所以,太极拳出手,以掤劲为先行,迅速判断对方运力的大小和方向,彼来我走化,彼走我粘随,动急则急应,动缓则缓随。

掤劲,不是简单的技击手法,也是其它技击手法前的试探劲,贯穿于太极拳整个运动过程。

  


捋劲

 

捋劲,用于化劲,順其來势,引进落空,用小力使对方受制于我。捋式,右手捋,左手按,含胸转腰坐胯,顺其来势,将彼捋到己身一侧,使之失去平衡。

挤劲

挤劲,乃压击之劲。挤式,用前手背或小臂抵住彼身,用两手合劲挤击彼身,顺彼捋劲,破坏对方重心,将其连根拔起。使用挤劲时,必须自身下盘稳健、灵活,上身中正、放松,内含掤劲。挤不可过,也不可不及。过,则出界失重;不及,则反被牵制。

 

按劲

 

按劲,乃推压之劲,使彼劲不能上犯。按式,先由前往后回收,以引化彼方攻击之势,而后向前按击之,前进后退有升降之势。按劲,可单手,也可双手。无论单手或双手按时,均须精神贯注,含胸塌腰,立身中正,用腰腿之劲。不可直按,否则反被牵制;也不可前俯后仰,使己出界失重。

 


采劲

 

采劲,与捋劲相辅相成。采式,用一手顺势将彼手腕往下沉采,另一手捋其肘。采时,须用腰腿之劲,在捋的基础上侧採之,使其失去平衡,将对方连根采起。

  

挒劲

 

挒劲,乃扭转之劲,是顺劲变横劲的转折之劲。挒劲,也与采劲、捋劲相辅相成。挒式,用右手顺势采捋对方,用左手臂向前斜方或侧后方,击发横向劲,形成一前一后,一上一下的旋转力,一挒即中。注意,挒劲是一种弹抖劲,须干脆利落,要快,要使彼锐不及防。

 

肘劲

 

肘劲,乃运化之劲,是曲臂时肘部之劲。肘式,用肘面或肘尖击对方。使用肘劲,力求近距离发劲。一般将一脚插入对方裆内或身后,上步欲发时,聚神吸气,含胸塌腰,坐实下盘,扭腰旋背,在裆催身进的前提下发肘劲。注意,肘劲容易伤人,要慎用,真所谓“宁挨十拳,不挨一肘。”

  

靠劲

 

靠劲,乃弹抖之劲,是肩部之劲。靠式,在己身紧挨彼方,或我肩被困时使用。靠式有多种,主要有肩靠和背靠。注意,靠劲是弹抖劲,须立身中正,肩胯一致,以腰腿劲靠人胸肋,须顺步插入彼裆内,成丁字形靠,以快速弹抖发劲。同时,须将另一手附于靠的手臂内,以防不测,形成一虚一实,虚实互蕴。

 

最后应该指出,严格地讲,太极拳八法,不等同于相应的八式。太极拳的八法,不是孤立的,它们是相互联系,彼此依附的一个整体。太极拳八法,应该融于全身,在实用中,须随机应变,相互转化,配合使用。对于养身为主的学者,理解太极拳八法,是为了提高太极拳的习练效果。


(作者:佚名 编辑:admin)
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